Apa manfaat dari magnesium? magnesium Terkenal sebagai mineral "antistress", Magnesium bermanfaat untuk membantu mencegah pembentukan gumpalan darah, menurunkan tekanan darah, mencegah

komplikasi yang berhubungan dengan diabetes, membantu dalam mempertahankan kekuatan tulang, dan berkontribusi terhadap harapan hidup yang lebih besar dengan mengurangi risiko penyakit jantung dengan membatasi efek dari kerusakan radikal bebas. Magnesium, tanpa diragukan lagi adalah, komponen yang berharga dari sebuah antiaging.

Magnesium merupakan mineral yang sangat penting untuk berbagai proses tubuh, termasuk produksi energi, pembentukan protein, produksi DNA, dan konduksi saraf. Magnesium membantu mempertahankan tingkat normal kalium, fosfor, kalsium, adrenalin dan insulin, dan menjaga tulang kuat dan jantung tetap sehat.

Magnesium membantu mengendurkan otot-otot jantung untuk mempertahankan detak jantung yang teratur, dengan demikian mencegah perubahan mendadak dalam tekanan darah. Bahkan, magnesium dapat digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, angina, dan aritmia. Jika diberikan segera setelah serangan jantung dan dikonsumsi selama empat minggu berikutnya, magnesium terbukti mempercepat pemulihan dengan mengurangi jumlah aritmia berbahaya.

Magnesium juga melindungi jantung dengan mengecilkan agregasi (penggumpalan) sel darah merah, yang dapat menyebabkan pembentukan gumpalan darah, dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik).

kesehatan-tulang

Magnesium sangat penting untuk pengembangan dan pemeliharaan kesehatan tulang. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang relatif tinggi, bekerja sama dengan kalsium dan vitamin D untuk membantu menjaga tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis.

Magnesium juga kadang-kadang diresepkan untuk pengobatan migrain, asma, dan diabetes. Orang yang terkena diabetes sering memiliki kadar magnesium yang rendah, dan ada beberapa bukti bahwa dengan mengkomsumsi 200 sampai 300 miligram magnesium setiap hari dapat membantu mencegah dan mengobati penyakit ini. Magnesium juga sering dikombinasikan dengan vitamin B6 (pyridoxine) untuk membantu melarutkan batu ginjal.

Magnesium telah digunakan sebagai pengobatan untuk kondisi lain juga, termasuk penyakit Raynaud, spasme otot rangka dari cedera atau trauma, gangrene, epilepsy, kejang usus besar, kulit kering, iritabilitas saraf, dan toksisitas timbal.

About The Author

Leave Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *